#수분섭취1 종아리 쥐나는 이유에 대해서 알아보자 종아리 쥐가 나는 이유는 많은 사람들이 궁금해하는 주제 중 하나예요. 특히 운동을 하거나 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우에 종종 발생하곤 하죠. 오늘은 종아리 쥐가 나는 이유에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요. 이 글을 통해 여러분이 종아리 쥐를 예방하고 관리하는 데 도움이 되길 바랍니다!1. 종아리 쥐의 원인1-1. 근육의 과도한 긴장종아리 쥐는 주로 근육의 과도한 긴장으로 인해 발생해요. 예를 들어, 운동을 하다가 갑자기 힘을 주거나, 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있으면 근육이 경직되면서 쥐가 날 수 있어요. 특히, 달리기나 자전거 타기 같은 활동 후에 자주 발생하죠.1-2. 수분 부족우리 몸은 수분이 부족할 경우 근육 경련이 일어날 가능성이 높아져요. 물을 충분히 마시지 않으면 전해질 균형이 깨.. 2024. 9. 27. 이전 1 다음