#혈액순환1 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법 종아리 쥐가 나는 이유와 해결 방법에 대해 이야기해볼까요? 종아리 쥐는 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나인데요, 갑작스럽게 발생해 정말 당황스럽죠. 이 글에서는 종아리 쥐가 왜 생기는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.종아리 쥐의 원인1. 탈수와 전해질 불균형종아리 쥐가 나는 주된 이유 중 하나는 탈수입니다. 물을 충분히 섭취하지 않으면 몸의 수분이 부족해지면서 근육이 경직될 수 있어요. 이럴 때 전해질, 특히 칼륨과 마그네슘의 부족도 큰 영향을 미친답니다.2. 과도한 운동운동을 많이 하시는 분들은 종아리 쥐가 나기 쉬워요. 특히, 평소보다 과도하게 운동을 하거나, 새로운 운동을 시작할 때 근육이 피로해져서 쥐가 날 수 있답니다. 이럴 땐 근육을 충분히 풀어주고 .. 2024. 9. 18. 이전 1 다음