스트레스 해소1 치커리 효능: 건강을 위한 만능 채소 치커리는 최근 들어 건강 식품으로 주목받고 있는 채소 중 하나입니다. 다소 낯설게 느껴질 수 있지만, 그 풍부한 영양소와 다양한 효능 덕분에 많은 사람들이 관심을 가지기 시작했어요. 오늘은 치커리가 어떻게 우리의 건강에 도움이 되는지, 구체적으로 알아보겠습니다.1. 장 건강 개선과 소화 촉진치커리의 첫 번째 효능은 장 건강에 있습니다. 치커리에는 프리바이오틱으로 작용하는 이눌린이라는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 이눌린은 장내 유익균의 성장을 촉진해 변비와 같은 소화 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다. 특히, 장내 환경을 개선함으로써 장 건강을 증진시키고, 소화 과정도 원활하게 해줍니다. 또한, 치커리에는 인티빈이라는 쓴맛을 내는 성분이 포함되어 있는데, 이 성분은 위 점막을 보호하고 소화액의 분비.. 2024. 8. 19. 이전 1 다음